¿Sufres de hinchazón durante el embarazo? Combátela con estos remedios caseros.

  Es muy común, escuchar a mujeres embarazadas quejarse de la retención de líquido corporal. Ésta ocurre, generalmente en el último trimestre de gestación. Puede ser producida, por varios factores, de los cuales mencionaremos:
·       Alteraciones hormonales.
·       Compresión de los vasos sanguíneos por el útero.
·       Consumo excesivo de sal.
·       Añadir mucho sodio a la dieta.
·       No consumir la suficiente agua.
·       Padecer enfermedades renales, o cardiacas.
·       Sobrepeso.
·       Falta de ejercicio cardiovascular.
·       Pasar mucho tiempo de pie.
·       Ropa y zapatos incómodos.

Su sintomatología, se manifiesta con dolor en los miembros superiores, aumento de tamaño de los tobillos y piernas, cansancio, pesadez, fatiga, molestias al caminar, entre otros. Él tratamiento, medico más adecuado, suele ser reducir la sal en sus comidas, y en casos extremos se recetan medicamentos diuréticos. Sin embargo, sólo tu obstetra puede indicarte, qué fármacos consumir, para no poner en riesgo la salud de tu bebe. 
Consejos.
·       Reduce totalmente, la ingesta de sal en tu dieta.
·       Debes tomar 3 litros, de agua diariamente.
·       Realiza actividad física, leve todos los días.
·     Cuando sientas tus pies muy hinchados, introdúcelos en una tina con agua caliente, por 20 minutos.
·       Toma 3 veces a la semana, jugo de patilla, melón, o piña.
·       Trata de no estar, mucho tiempo de pie.
·  Cuando tus piernas, estén muy adoloridas, realiza masajes suaves con algún aceite analgésico. Te recomendamos el de menta, o manzanilla.
·       Puedes colocar tus piernas en alto, para restablecer la circulación inferior.

·       Duerme en posición fetal, para no presionar ninguna arteria importante.

 En el Blog de Salud y Fertilidad

¿Conoces tus días fértiles?

días fértilesMás del 57% de las mujeres que busca un embarazo desconoce sus días fértiles y no lleva un control de su ovulación. Este desconocimiento unido a una falta de información sobre cuestiones relacionadas con la fertilidad, como la reserva ovárica, reducen las probabilidades de ser padres.>> leer más


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